元AKBの篠田麻里子さまが急性胃腸炎でダウン！急性胃腸炎って？予防法は？

ちょっとずつ流行の兆しが見え隠れしている「急性胃腸炎」。

9日夜から、実は腹痛に苦しんでいたのは
元AKB48のマリコさま　こと　篠田麻里子さん。

12月11日、水曜レギュラーを務める日本テレビの「PON！」の生放送を欠席していたんですが
同日のツイッターで
実は急性胃腸炎でダウンしていたことを明らかにしたんです。
ちなみに当日の代役は、AKB48の市川美織ちゃんでした。

　マリコさまは11日の夜にツイッターを更新したのですが、実に2日ぶりの更新でした。
「おととい夜から激しい腹痛で病院行ったら急性胃腸炎でした」（原文）と明かすと、
「今日は動けずに生放送お休みしてしまい皆さんに大変ご迷惑おかけしてしまいました！」（原文）
と謝罪の文章とともに
「今はほぼ丸二日寝込んでたのでだいぶ良くなりました」（原文）と今の症状の経過を報告されていました。
たぶん本当に、つらくてツイッターどころではなかったんでしょうね。

急性胃腸炎は感染性胃腸炎で、ほとんどがウイルス性ですが細菌性のものもあります。

細菌性の胃腸炎の代表は
サルモネラ、　腸炎ビブリオ、　腸管出血性大腸（0-157）、　病原性大腸菌など。
主に夏場に見られます。
いわゆる「夏場の食中毒」の原因にも多くみられています。
そして細菌性の方が、症状が重い傾向にあります。

一方のウイルス性の胃腸炎は
ロタウイルス、　ノロウイルス、　アデノウイルスなど。
主に冬場に見られます。
いわゆる「お腹にくる風邪」です。
とくにウイルス性の胃腸炎はお子さんがかかりやすいという特徴があるので
注意しなければいけません。

症状は
最初は咳、鼻水などの風邪症状で風邪かな～と思っているうちに
胸やけ、嘔気、嘔吐から、おなかが痛くなり熱が出てきます。
そして下痢を伴いますが
この時に下痢止め、吐き気止めは飲まないでください。
下痢・吐き気を起こす、というコトは
身体は一生懸命に不要なものを外にだそうとしているので
それを止めてしまうと症状を長引かせてしまう原因になります。

かといって水分が摂れないと脱水を引き起こしてしまいます。
脱水は特に高齢者には重篤な状態になりがちなので、気を付けてください。
水分補給はスポーツドリンク、と思いがちですが
実は電解質バランスが胃腸炎には適していないので
市販のOS-1が一番いいそうです。

あと、自分で電解質液をつくるのもイイですよ♪

【作り方】砂糖：40g　　しお：5g　100％果汁：150～200ml
＋水：合計で1ﾘｯﾄﾙにしてください。

でも症状が強いときには命にもかかわるので早めに病院受診してくださいね！

予防としては、
うがい手洗いのほか、先日NHKあさイチで放送されていたように
ラクトフェリンも有効だそうですよ！
ヨーグルトやチーズでもいいですしサプリメントもオススメ！
いまから取り入れてしっかり予防していきましょうね(*^_^*)

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